以前書いた記事ですが、田舎に住む80歳の母親がこの「心得」を紙に書いて友達に配って大ウケだったようです！ 先日、立ち寄った和食のお店で出会った素敵な、「コトバ」です！ 「長寿の心得、人生は六十から」 七十才でお迎えの来た時は、只今留守と言へ 八…

「おじさん」や「おばさん」の境界線って何歳なんだろう。。 ふっとそんなコトを思って辞書で調べてみました。 自分はまだまだ若いと思っていても、ある日突然、そこの「おじさん！「おばさん！」って呼ばれる日が来るんですよね。 私は幸いにして、まだそう…

今までは！ 日本の65歳以上の高齢者は3461万⼈で、総⼈口に占める割合は27.3%となりました。（2016年のデータ） 我々の先輩の人たちの⼈生のステージは大きく3つに分けられていたと思います。 20代前後で教育を終えて65歳を目途に定年退職それから80歳ぐらい…

色々とサプリメントを試してみましたが、疲労回復！元気をつけるサプリはこれです！ スーパービール酵母Z 660粒 出版社/メーカー: アサヒグループ食品 発売日: 2000/09/18 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 42人 クリック: 278回 この商品を含むブログ (…

先日、飲み会の場で、ラムネ菓子を食べている人を見かけました。 その人に聞いてみると！ ラムネ菓子は、二日酔いに効果があるのだということです。 二日酔いは、「アセトアルデヒド」という成分が、体内に残ってしまい、それが原因で翌日に頭痛や体のだるさ…

定年目前の人を見てて、 真面目に60歳まで働いて、得意分野と人脈を活かして起業できないのは、 ただ会社で座ってただけとしか思えないなと感じました。 少し前に関連記事を書きました ↓ ↓ ↓ warashibe.hatenablog.jp 何もないから、定年後も会社に残るとい…

今日の話題は 「健康食品とはどんなものか？」という 内容です。 健康食品の基本概念は、人の健康の 保持増進に役立つものとされています。 さらには、その機能が宣伝され 販売されていることで、いわゆる 一般食品とは区別されていますが、 食の中の一分類…

今朝の話題は「夏の肌荒れの原因」です。 本格的な夏になって、お肌もだいぶ ダメージを受けているはず。 今から注意して、スキンケアを心がける 必要があります。 夏の終わりに気づいたら大変です。 そのダメージはくすみ、乾燥、たるみ、 吹き出物などの原…

今日の話題は 「おいしい食事は健康にもプラス」です。 ダイエットのキーワードは カロリーの収支バランスですね。 摂取カロリーが消費カロリーを 上回らないようにすることで、 食べないことではないです。 一番かんたん キレイにやせる！改訂版 カロリー事…

今日の話題は 「６大栄養素をどうとったらいい？」 という内容です。 ６大栄養素が、それぞれどんな植物に 含まれているのか、 摂り方のポイントを調べてみました。 世界一やさしい! 栄養素図鑑 作者: 松本麻希,牧野直子 出版社/メーカー: 新星出版社 発売日…

今日の話題は、入浴でリラックスするには、 寝浴がオススメというお話です。 寝浴は心臓や呼吸器系にも負担をかけないので、 半身浴じゃあお風呂に入った気がしない、 やっぱり肩までつかりたいという方にもオススメです。 ぬるめのお湯は尿量を増やす作用が…

今日の話題は「免疫力」です。 ストレスは免疫力に悪影響及ぼすようです。 最後は「免疫力」があなたを救う! (扶桑社文庫) 作者: 安保徹,堀泰典 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2014/08/02 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る ですから、ストレス…

今日の話題は、足の裏は とても重要というお話し。 雑踏を何歩もあるいてきた足の裏には、 マイナスエネルギーが たくさん貯まっています。 しっかり足を洗って、 足の裏をマッサージして 血流を良くしてあげると気分がよくなり 幸運を引き寄せやすくなるそ…

先日、ビジネスヨガ「ビジヨガ」を 体感してきました。 ヨガのイメージは、 美容と健康目的の女子が お洒落にするものと思ってましたが、 実は、欧米ではエリートビジネスマンの 間では、ヨガが生活の中に普通に 取り込まれているようです。 本来ヨガは心に…

今日の話題は「食事で免疫力を高める」 というお話です。 免疫システムは腸管にもあり、 腸管の免疫力は食べ方のスキルを身に つけることでアップさせることができます。 腸の中には細菌の群れが棲息しています。 悪玉菌もいれば善玉菌もいます。 腸内細胞は…

はじめは小さなものでも、疲れを放っておくと、 やがては老いに繋がります。 老いていくことは男女とも同じですが、 とくに女性は男性と違い、 それはある日突然「ガクン」と やってくるようです。江戸時代の儒教学者の貝原益軒さんが 書いた「養生訓」の中…

今日の話題は 「いつまでも綺麗でいるために」 という内容です。女性だったら、いつまでも美しく 若々しくありたいと思うはず。そのためにお金をかけることなく、 日々できることをまとめてみました。 1、朝起き抜けにコップ一杯の水を 飲みましょう。 冷た…

今日の話題は 「老いは個人差が大きい現象」 という内容です。 若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣 作者: 満尾正 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/12/10 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 70代でも50代に負…

今日は、遠足の時のおやつに、含まれない バナナのお話しです。 以前、テレビでバナナダイエットが 紹介されたことがあります。 覚えている方もいるかもしれませんが、 バナナに注目しているのは 免疫系への影響です。 バナナは栄養的に優れたくだものですが…

今日は、就寝前は食べないように、 8時を過ぎたら食べない習慣のお話しです。 過食、夜食、食べてすぐ寝る。 こういう食習慣をすると睡眠の質が 悪くなります。 横になると食べ物を胃から十二指腸、 小腸にうまく運べなくなって 消化も十分できなくなります…

今日の話題は「腹八分目は美容にいい」 という内容です。 腹八分目が体に良いことは、 昔からよくいわれていますね。 でも、それを実践するとなると できている人も 少ないかもしれませんね。 しかし、腹八分目が「美容」にとっても 良いといったらどうでし…

p> 今日の話題は「免疫力をアップさせて快適生活を送るには 細胞が喜ぶ食と、前向きな生き方が大切」という内容です。 健康で快適生活の基本、免疫力アップには、 「細胞が喜ぶ食」と「前向きに考え生きる」が大切です。 人間、オギャーと生まれて最初にする…

今日は「丸ごと食べて栄養を丸ごといただく」という 食のお話です。日本の食養学の礎を作ったのは 明治時代の軍医である石塚左玄だと言われています。 彼は「食は本なり、体は末なり、心はまたその末なり」と、 心身の病気の原因は食にあるとしました。 石塚…

スピルリナ久米島酵素 1200粒 約1ヶ月分食生活改善/野菜不足/偏食/ダイエット補助/jalgae/arm【HLS_DU】【RCP】【楽天BOX受取対象商品（美容・健康）】ジャンル: 酵素配合ショップ: スピルリナ普及会 楽天市場店価格: 2,116円 今日は、体が喜ぶ「食」を 選び…

毎日熱い日が続きますね。 こんな暑い夏は、 水分補給が欠かせませんね。 人体のおよそ60%は水分です。 体重70kgの人なら2リットルのペットボトル21本分にあたります。 人体の水分のうち3分の2は細胞の中に あります。 残りは細胞外液として血液や 脳脊髄液…

今日の話題は「スイカの意外な実力」という お話しです。 国華園 熊本産 スイカ １玉（冷蔵）【※発送が国華園からの場合のみ正規品です】 出版社/メーカー: 国華園 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 毎日、暑い日が続いて、熱中症になる人も 急…

今日は、同じ食事なら楽しいシーンで 召し上がりましょうというお話し フランスやイタリアなどワインが好まれる国では、 ゆっくり時間をかけて食事を楽しみます。 【Amazon.co.jp限定600本】 ジョルジュ デュブッフ監修 クリュ・ボジョレー ムーラン・ナ・ヴ…

今日の話題は、 「ストレスを上手になだめよう」 「心と体を動かしてストレス発散」という内容です。 心が受け止めたストレスは、体に響きます。 胃がシクシクするといった不調は典型的なストレス病。 強いストレスを受けると、自律神経のバランスが崩れます…

今日の話題は「食べない日を作ろう」という内容です。 ときには胃腸にも休息日をあげて、 リフレッシュしましょう。 イスラム教徒たちの間で1000年以上も続いている 「断食月」というのをご存知ですか？ イスラム暦の第９の月、新月が現れた次の日の出から …

今日は、健康食品の業界で活躍している方から 聞いた話を少々！ 「健康情報に惑わされすぎないで！」という内容です。 毎日毎日、私たちの下には、大量の情報が流れてきます。 テレビから、ラジオから、新聞から、本や雑誌から、 インターネットから。健康情…