スイカの意外な実力！ - takebのリッチマンブログ

今日の話題は「スイカの意外な実力」という

お話しです。

毎日、暑い日が続いて、熱中症になる人も

急増していますね。

水分補給をしっかりして、

暑さにまけないようにお過ごさないとね。

そこで、今もっとも食べられているであろう「スイカ」の

意外な実力に迫ってみたいと思います。

実は、ほとんど水分のスイカですが、素晴らしい物質が

豊富に含まれているんですよ。

まず、「リコピン」です。
ダイエットサプリでも注目されている成分ですが、

動脈硬化やガンなどの原因になる活性酸素を抑制して

くれると期待されています。

トマトと比べれば、

1.4倍も含まれているということです。

続いて、「カリウム」。
カリウムはナトリウムとのバランスを保ってくれる働きが

あるので、余分なナトリウムを輩出してくれます。

むくみが気になる人には頼もしい成分です。

次に「シスペイン」
体内に取り込んだビタミンＣが壊れてしまうのを

防いでくれるそうです。

シミ・ソバカスが気になる方には必要かも。

そして、「イノシトール」。
脂肪肝や動脈硬化の予防、神経細胞の働きを助ける作用などが

あると言われています。

さらに、「マンノシターゼ」
ダイエットで注目されている糖質分解酵素で、体の中の余分な

糖質が脂肪に変化、蓄積されないように分解してくれる作用が

あるらしいです。

最後に、「シルトリン」
スイカに多くみられる成分で、体内の老廃物や有害物質を

体の外へ排出してくれる利尿作用があります。

血流をよくし、手足のむくみの改善も

期待できると言われています。

こうして、みただけでもとっても嬉しい成分が

たくさんあるので、どうせならきっと体に良いんだぁと

思って食べるだけでも、

健康的になれるかもしれません。

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