今日は、温泉のお話を少々ね！
日本は世界でも有数の温泉大国です。
全国に3万もの温泉があり、
温泉地も3,000カ所を下りません。
いわれる温泉もあって、
私たち日本人は病気を治すために、あるいは明日への
英気を養うために
昔から温泉巡りを楽しんできました。
だからと言うわけではありませんが、温泉の医学研究も
盛んで入浴が体にどんな影響を
与えるかが調べられています。
した研究では、一日一回、20分～30分入浴してもらい、
毎秒1.5から2メートルの水流をかけると、
脳波に示されたアルツハイマーの傾向が改善する
という結果が得られています。
このことから、ごく軽い認知症では入浴と流水刺激が
良い効果をもたらすことが考えられます。
現代人が誤解している入浴法の1つに半身浴があります。
首までお湯につかると、水圧が腹部かかり息苦しくなり、
心臓に戻る血液の量が多くなって心臓に負担が
かかるから半身浴がいいと言うわけですが、水圧は水深と
関係しますから水深が浅ければ水圧もかかりません。
入浴は心と体をリラックスさせます。
疲れた体を湯船に沈めたときの心地よさを
私たちは知っています。
入浴で心身の疲れが癒されれば、
明日への活力も生まれます。
そうした活力は体を元気にし、心と体が元気になれば
きっとあなたの免疫力も高くなっているはずです。
これからどんどん暑くなっていく、夏の時期は
サッとシャワーだけで済ましがちですが、ココロとカラダを
ゲンキにさせるため、入浴をしたほうがよいですね。
