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ビジネスヨガ「ビジヨガ」を体感してきました。

 

先日、ビジネスヨガ「ビジヨガ」を

体感してきました。

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ヨガのイメージは、

美容と健康目的の女子が

お洒落にするものと思ってましたが、

 実は、欧米ではエリートビジネスマンの

間では、ヨガが生活の中に普通に

取り込まれているようです。

 

本来ヨガは心にも身体にも効く、

多忙なビジネスマンにこそふさわしい

鍛練法だそうです。

  

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
 

 

 

IT企業が多く集まるシリコンバレーでは

一流企業がヨガを研修プログラムに

取り入れているようで、

グーグルやアップルは、社内にヨガの

専用ルームが配備されていると聞きます。

 

 心を強くするには身体を鍛える事が

有効で、心が弱っているときほど身体を

鍛え、身体が疲れているときほど心に

向き合う時間が大切です。

 

その両方のバランスが

取れているのがヨガ。

だからこそ、日々戦う人が日々心身を

整えるのにヨガをすることが

効果的なのです。

 

激しい動きでないのですが、身体の芯から

バランスを整える動きは、じわじわと

汗が出てきて、見た目以上の運動量が

あるのが体感して分かります。

 

次の日は、しっかりと筋肉痛が襲って

きてました(笑)